Jarak Aman Letakkan HP Saat Tidur

Ruangan yang gelap, suhu yang tepat, dan tempat tidur dengan seprai lembut yang nyaman, sudah menjadi syarat mutlak mendapatkan tidur yang nyenyak. Tapi, sadarkah Anda di luar suasana yang nyaman untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, juga ada hal kecil yang bisa mengancam keselamatan di balik kebiasaan tidur Anda.

Kebiasaan ini mungkin dilakukan hampir semua orang, yakni terus menerus menatap layar ponsel sebelum memejamkan mata.

Tertidur sambil menelusuri halaman media sosial merupakan sesuatu yang sudah kita adaptasi. Dan penggunaan ponsel seperti ini bisa membahayakan kesehatan kita. Anda tentu sudah banyak mendengar bahwa penggunaan layar sinar biru sebelum terlelap bisa merusak tidur Anda.

Selain itu, menaruh atau menyimpan gawai Anda di bawah bantal atau dengan jarak yang terlalu dekat saat tidur bisa memberikan efek berbahaya pada kesehatan.

Dilansir dari laman Times of India, ponsel bisa memancarkan radiasi berbahaya yang bisa merusak otak dan Anda bisa mengalami sakit kepala, nyeri otot, dan masalah kesehatan lainnya. Sinyal dengan transmisi sekitar 900 MHz memiliki dampak merusak pada fungsi dari sistem tubuh Anda.

Di samping itu, beberapa studi juga mengatakan bahwa radiasi ponsel memiliki keterkaitan dengan risiko disfungsi ereksi. Radiasi ini juga bisa memengaruhi sistem reproduksi Anda dan bisa menurunkan jumlah sperma dan kecepatannya.

Sinar biru yang terpancar dari ponsel Anda juga menghambat produksi hormon pendorong tidur, yang juga disebut sebagai melatonin. Hal ini dapat mengganggu pada ritme sirkadian (jam tubuh) dan kemungkinan akan memicu kesulitan tidur. Ini dikarenakan sinar biru memancarkan panjang gelombang yang mirip dengan siang hari dan membuat indera kita berpikir bahwa itu masih siang.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO juga sudah memberikan peringatan bahwa penggunaan ponsel atau menaruhnya terlalu dekat saat tidur, kemungkinan bisa bersifat karsinogenik, khususnya pada anak-anak karena kulit kepala dan tengkorak mereka lebih tipis dibandingkan orang dewasa. Mereka juga lebih rentan terhadap radiasi.

Karenanya, jika Anda peduli dengan risiko kanker, penggunaan earphone atau speakerphone saat berbicara di ponsel, hindari meletakkan ponsel dengan jarak dekat saat Anda tidur. Kekuatan dari frekuensi radio elektro magnetik yang diasosiasikan dengan ponsel akan berkurang sangat kuat ketika Anda menjauhkan ponsel.

Namun, tidak ada ukuran jarak spesifik yang diberikan untuk menghindari pengaruh negatif ini. Tapi, sangat disarankan untuk meletakkan ponsel sedikitnya satu meter.

Salah satu cara untuk menjauhi efek buruk radiasi ponsel adalah mengubah kebiasaan Anda. Matikan atau nyalakan mode pesawat saat Anda akan tidur. Jika Anda harus tetap siaga dengan panggilan telepon, sebaiknya letakkan ponsel dengan jarak aman dari tempat tidur.

Banyak yang menggunakan ponsel sebagai alarm. Sekarang, saat Anda sudah tahu bahwa itu berbahaya bagi kesehatan, daripada menggunakan ponsel, sebaiknya gunakan jam alarm asli.

Ada pula beberapa orang yang punya kebiasaan membaca e-book sebelum tidur. Sebaiknya ganti dengan membaca buku cetak. Ambil semua langkah pencegahan dan dapatkan tidur yang berkualitas.

source: https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/996870-berapa-jarak-aman-letakkan-hp-saat-tidur

Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

Pisang adalah salah satu buah yang paling umum dikonsumsi. Banyak orang mengonsumsinya agar menjadi cepat kenyang.

Buah ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, kalium, serat, gula alami, serta bebas lemak dan kolesterol.

Namun, banyak orang ragu untuk memakan pisang jika muncul warna menggelap pada pisang yang telah lama dibuka. Padahal, ada manfaat yang bisa didapat dari bagian tersebut karena mengandung lebih banyak faktor pembekuan tumor (TNF) yang membantu melawan dan mencegah pertumbuhan sel penyebab kanker.

Selain itu, berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh jika rutin makan buah ini setiap hari.

1. Meredakan Mulas

Jika Anda terus-menerus mulas dan mengalami asam lambung, makan buah ini secara rutin akan memperkecil kemungkinan penyakit tersebut muncul.

2. Menyembuhkan Konstipasi

Konsumsi pisang setiap hari selama sebulan dapat menyembuhkan konstipasi. Serat yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan pergerakan usus.

3. Membuat berenergi

Pisang membuat tubuh menjadi bernergi dan berstamina karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan kalium sehingga membuat lebih lama kenyang.

4. Menurunkan tekanan darah

Buah yang kaya akan kalium dan sedikit sodium ini membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah stroke.

5. Membantu pencernaan

Nutrisi serat dan kalium dalam pisang membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik jika dikonsumsi setiap hari.

6. Mencegah anemia

Konsumsi pisang setiap hari dapat mencegah anemia karena memiliki kandungan zat besi yang membantu menstimulasi produksi hemoglobin dan meningkatkan persediaan darah.

7. Mengatasi maag

Pisang membantu menghilankan cairan dalam lambung yang menyebabkan keasaman. Selain itu, buah ini membantu mencegah lapisan perut dari segala jenis iritasi dan melawan bakteri penyebab tukak lambung.

8. Menyehatkan mata

Pisang kaya vitamin A yang membantu melindungi membran mata dan kornea.

source: http://rona.metrotvnews.com/kesehatan/zNPoxmAK-manfaat-makan-pisang-setiap-hari

Selain Masih Ingat Mantan, Ini Alasan Wanita Hindari Pernikahan

Sebuah studi di India menunjukkan bahwa para wanita muda memutuskan untuk menunda pernikahan untuk beberapa alasan. Kebanyakan dari mereka justru wanita yang terbilang cerdas.

Lalu, apa saja alasan mereka menghindari pernikahan? Berikut ulasannya seperti dikutip dariBoldsky.

1. Belajar

Banyak wanita ingin mendapatkan pendidikan yang lebih tinggi sebelum menikah. Ini adalah alasan tertinggi untuk menghindari pernikahan.

2. Fokus karier

Banyaknya wanita yang mulai menemparkan karier pada posisi pertama membuat mereka tak ingin menikah sebelum mendapatkan posisi yang diinginkan.

3. Belajar masak

Alasan ini memang terdengar aneh. Namun di India, para wanita ini ingin bisa memasak dulu sebelum menikah.

4. Masih teringat mantan kekasih

Rasa sayang yang masih tersisa pada mantan kekasih membuat wanita ragu untuk menikah.

5. Ingin mapan

Ide yang sensitif sekaligus cerdas ini nyatanya memang menjadi salah satu alasan kuat seorang wanita menunda pernikahan.

6. Menunggu saudara yang lebih tua menikah

Tren satu ini masih berlaku hingga kini.

7. Belum bertemu dengan orang yang terpat

Bagi mereka yang percaya dengan konsep pemikiran di mana menikah harus dengan orang yang tepat. Ini adalah alasan klasik yang sering dilontarkan.

source: http://rona.metrotvnews.com/romansa/0KvVVMrK-selain-masih-ingat-mantan-ini-alasan-wanita-hindari-pernikahan

Tips Berkencan dengan Janda atau Duda

Berhubungan dengan seseorang yang pernah menikah sebelumnya pasti akan jadi momen canggung kedua dalam hidup.

Penulis buku terlaris, Richard Carlson, Ph.D., dalam bukunya Don’t Sweat the Small Stuffmengatakan, pengalaman berkencan dengan janda atau duda seperti membuka luka lama. Dia menggambarkan tipe orang yang mau terbuka menerima orang kembali. Namun ada pula yang menutup diri.

Dari pengalamannya, Carlson mencatat beberapa tips yang dibutuhkan seseorang saat mengencani janda atau duda. Simak ulasannya, seperti dikutip Huffingtonpost.

1. Biarkan diri Anda kembali utuh

"Sebenarnya sangat mudah untuk mencoba hubungan yang baru. Tapi jika Anda ingin hubungan yang sehat, mulailah dengan membuat diri Anda sehat. Sebab Anda layak mendapatkan seseorang yang dapat menyembuhkan luka hati, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan," kata Carlson.

2. Jangan terburu-buru

Jangan terburu-buru untuk memutuskan keseriusan hubungan, apalagi yang berhubungan dengan sentuhan dan seks. Hubungan kedua dimaksudkan untuk membantu menyembuhkan perasaan atas kehilangan pasangan pertama. Untuk itu, pastikan tidak terlibat jauh dalam hubungan.

3. Jangan ikuti aturan orang lain

Siapa yang ingin hubungannya gagal atau ditinggalkan kekasih? Semua orang pasti tidak menginginkannya. 

Carlson sendiri mendorong Anda untuk semakin mengenalnya dan menyadari apakah pasangan tersebut tepat untuk Anda. Dan jangan terpengaruh oleh omongan orang lain yang menyatakan Anda hanya janda atau duda. "Temukan hidup Anda kembali, karena janda bukan perjalanan hidup. Jangan ikuti aturan orang tapi terima saran mereka," katanya.

4. Tunggu sampai siap

Biasanya butuh satu tahun bagi seseorang untuk bisa membangun hubungan dengan orang lain. Jika sudah siap, baru Anda bisa mencoba kencan. Tapi jika tidak, jangan paksakan diri Anda.

5. Jangan mencari "korban"

Jika Anda sedang mencari korban, segera buang jauh-jauh pemikiran Anda. Pada akhirnya, ini tentang memilih seseorang yang bisa menemani perjalanan hidup Anda.

source: http://health.liputan6.com/read/2520862/5-tips-berkencan-dengan-janda-atau-duda

Celotehan Para Pria Tentang Posisi Sek5 Terfavorit

Posisi dalam seks yang disukai oleh para pria, diibaratkan seperti rasa kopi yang selalu ingin dinikmati dari tetes pertama hingga terakhir. Semua orang selalu menyukai sesuatu hal yang sama, namun memiliki cara berbeda untuk mengungkapannya. Apalagi dalam hal yang satu ini.

Women's Health telah bertanya kepada 800 pria mengenai posisi seks terfavorit mereka. "Kami mencari tahu apa keinginan pria saat di atasa ranjang. Dan kami melakukan survei ke beberapa pria, apa saja yang mereka harapkan saat melakukan hubungan intim dengan pasangan mereka." Berikut posisi seks terfavorit, menurut para pria:

1. Doggie Style

Sebagian pria memilih posisi prima ini sebagai posisi yang tak ada tandingannya. Sebagian besar pria merasakan sensasi yang nakal dan menakjubkan. Dan mereka mengatakan ;

"Istri saya selalu berhasil orgasme saat kami melakuka posisi ini, dan Anda tidak akan mau melepaskan pandangan Anda."

"Rasanya sangat intim, seperti Anda saling memberi dan memiliki apapun yang Anda punya, satu sama lain."

2. Cowgirl (Wanita Di Atas)

Posisi ini dirasakan oleh para pria bahwa mereka merasakan bahwa kendali berada pada pasangan mereka. Tergambar dari pernyataan berikut ;

"Saya bisa melihatnya di atas Saya, dan benar-benar masuk ke dalamnya jiwanya juga cintanya"

3. Misionaris

Dari semua posisi yang ditanyakan kepada sejumlah pria, posisi ini adalah posisi yang paling populer. Para pria tersebut mengatakan, bahwa mereka dapat menatap mata pasangannya lebih dalam hingga mencapai klimaks.

source: http://health.liputan6.com/read/2381376/celotehan-para-pria-tentang-posisi-seks-terfavorit

5 Tanda Wanita Baru Bercinta Semalam

Sebenarnya beberapa hal ini akan tampak jelas ketika teman Anda baru saja melepas status lajangnya. Para pria biasanya akan merasa lebih bahagia, dia akan bersiul tanpa alasan, tersenyum puas di sela-sela pekerjaan atau saat menonton pertandingan. Lantas bagaimana dengan wanita?

Bukan, ternyata wanita yang telah bercinta tidak bisa dilihat dengan rambut yang berantakan, bekas gigitan atau jalannya yang tidak lurus. Pada kenyataannya, sulit untuk mengetahui wanita yang telah bercinta.

Namun, kami menemukan ada lima cara yang mungkin dapat menjadi petunjuk. Bukan untuk menuduh, namun Anda akan melihat perbedaan wanita yang mendapatkan kepuasan secara seksual.

Simak ulasan lengkapnya, seperti dikutip Menshealth, Sabtu (26/12/2015) berikut ini:

1. Banyak pria tertarik padanya

Semakin aktif nya kehidupan seksnya, seorang wanita akan merilis  feromon, sejenis zat kimia yang berfungsi untuk merangsang dan memiliki daya pikat seksual pada lawan jenis.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan Journal of Advanced Research menganalisis serangkaian studi terbaru pada feromon. Mereka menemukan, saat dekat dengan wanita yang baru bercinta, aroma alami tubuhnya akan keluar.

2. Bahagia

Meski sangat umum, tanda ini akan berbeda pada wanita yang telah bercinta. Menurut penelitian oleh University of Colorado, Boulder, frekuensi aktivitas seksual bukan hanya akan meningkatkan kebahagiaan pria namun juga wanita.

Penelitian yang mensurvei lebih dari 15.000 orang ini menemukan, pasangan yang berhubungan seks 2-3 kali seminggu, 55 persen lebih bahagia ketimbang pasangan yang bercinta sebulan sekali atau jarang.

3. Dia terlihat lebih cantik

"Saat berhubungan seks, tubuh akan mengalami banyak perubahan," kata Profesor Bean Robinson, Ph.D. dari Program Seksualitas Manusia di University of Minnesota Medical School.

Dua hal utama yang terjadi ketika wanita telah bercinta, pertama, wajah sedikit memerah menandakan kesehatan yang lebih baik, tingkat estrogen yang lebih tinggi yang berhubungan dengan daya pikatnya.

4. Tidur lebih nyenyak

Wanita yang merasakan orgasme mengalami 30 persen peningkatan hormon prolaktin (hormon seks). Penelitian dari Oxford Journal of Human Reproduction mengungkap, prolaktin merupakan salah satu hormon yang menyebabkan rasa kantuk dan membuat tidur lebih nyenyak.

5. Ikatan lebih kuat

Saat seseorang telah melakukan hubungan seksual, ada kebutuhan yang mendalam untuk terikat," kata Robinson. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam journal Social Cognitive and Affective Neuroscience, wanita yang telah melakukan hubungan seksual memiliki ikatan yang sangat kuat dengan pasangannya. Hal inilah yang menjadi alasan mereka sangat melindungi anak.

"Dengan peningkatan kadar oksitosin selama bercinta, seorang wanita akan semakin dekat dengan pasangannya. Hormon ini juga akan membantu perempuan menjaga hubungan dengan orang lain. Inilah bonus hubungan pernikahan," ungkap Robinson.

source: http://health.liputan6.com/read/2397991/5-tanda-wanita-baru-bercinta-semalam

DewaPoker.com Situs Poker Online Terbesar dan Terpercaya di Indonesia

Selamat Siang.. Bagaimana kabar kalian semua? Semoga masih baik-baik saja ya karena admin akan berbagi informasi yang menarik dan keren untuk anda semua di blog sederhana ini.

Kali ini admin akan mereview sebuah situs Poker Online Terbesar dan Terpercaya, yaitu DewaPoker.com - Situs ini adalah agen poker online terbesar dan terpercaya di Indonesia yang menyediakan permainan kartu poker online untuk kalian semua.

Dengan modal deposit awal minimal cuma Rp 25.000 saja, anda sudah bisa bermain poker secara online bersama teman-teman anda ataupun pesaing anda. Dan jika anda sudah menang dalam permainan poker tersebut, anda langsung bisa withdraw minimal Rp 50.000 saja. Dengan kesimpulan, minimal deposit sebesar 25.000 dan minimal withdraw sebesar 50.000, ringan bukan? Untuk deposit maupun withdraw anda bisa menggunakan bank BCA, Mandiri, BNI, dan BRI. Dan jangan lupa untuk selalu menghubungi CS yang sedang bertugas untuk mengetahui rekening aktif untuk deposit.

Dan tidak hanya itu, di situs dewapoker disediakan jackpot hingga puluhan juta rupiah bagi kalian yang beruntung mendapatkan jackpot, sebagai contoh: Anda beli jackpot 1000 rupiah, jika kombinasi kartu anda Royal Flush maka akan dikalikan 10000, maka jackpot yang anda dapat yaitu 10000000, besar bukan?

DewaPoker.com adalah promotor game poker online dengan uang asli di Asia, aman, mudah, dan yang tentunya TERPERCAYA. Chips dapat diuangkan kapan saja. Dengan teknologi terbaru yang sangat fair dan dijamin TANPA BOT!! Player dapat segera untuk langsung daftar yang memakan waktu kurang dari 1 menit dan bermain dengan teman-temannya. Tunggu apalagi? Ayo segera daftarkan diri anda dan WITHDRAW UANGNYA!

Jika kalian tertarik untuk mencoba bermain poker online dewapoker.com, silahkan daftar disini dewapoker.com dengan mengisi data diri anda.

Sekian, dan semoga MENANG..!!

*) Ini adalah artikel review. Segala bentuk akibat yang ditimbulkan atas materi yang diiklankan, bukan tanggung jawab blog Update Campuran.

5 Faktor Yang Membuat Mr.P Suami Tahan Lama

Siapa sih yang tidak ingin mendapatkan malam indah dan hangat bercinta dengan suami? Sebagai istri, kamu pasti juga ingin mendapatkan pengalaman indah. namun ada kalanya pria khawatir performanya tidak bagus di ranjang dan tidak bisa memuaskan kamu. 

Ketika seorang laki-laki mengalami disfungsi ereksi, hal ini bukan hanya menurunkan kepercayaan dirinya, namun juga menurunkan keinginannya bercinta. Disfungsi ereksi bisa dipicu berbagai hal, seperti misalnya aktivitas fisik, berat badan, dan bahkan asupan alkohol. Dikutip dari womenshealthmag.com, sebuah penelitian membuktikan bahwa sekian hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi.

Berat badan

Pria obesitas biasanya tidak begitu "hebat" di ranjang. Pria gemuk punya kadar testosteron yang rendah sehingga menurunkan performa Mr.P. Menjaga berat badan sehat bisa membantu para pria mengembalikan kemampuannya di atas ranjang. Itulah mengapa, dokter menyarankan menurunkan berat badan dan menjaga pola makan ketika seorang pria punya keluhan disfungsi ereksi.

Masalah Tidur

Ketika kamu tidak lagi melihat suami "tegang di pagi hari", kamu perlu khawatir Ladies, terutama jika diikuti dengan masalah tidur, seperti misalnya sleep apnea. Gangguan tidur seperti mendengkur bisa menurunkan fungsi seksual karena menghambat peredaran darah ke Mr.P.

Olahraga

Pria yang bugar dan kuat biasanya juga punya kebiasaan sehat melatih tubuhnya dengan kegiatan fisik. Bukan hanya membantu menurunkan berat badan, namun juga bisa membentuk otot, yang mana bisa mendorong kepercayaan diri dan performa bercinta.

Diet

Pria yang menjalani gaya hidup sehat biasanya juga sehat di bagian intim. Pola makan yang sehat akan membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah, menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar testosteron tubuh.

Asupan alkohol

Jika suami tidak suka minum minuman beralkohol, ia punya potensi terhindar dari disfungsi ereksi daripada para pria yang suka minum minuman keras. Alkohol adalah penekan yang bisa mengacaukan sistem syaraf pusat dan menyebabkan penurunan sensitivitas terhadap isyarat seksual.

Jadi, jika kamu merasa performa suami kurang bagus, mungkin kamu bisa menyarankan ia melakukan beberapa hal dia atas ya Ladies.