Advertisement:
Kopi adalah minuman favorit hampir semua orang. banyak dari
mereka yang tidak bisa memulai hari tanpa meminum kopi.
Bagi mereka, kopi ibarat doping yang bisa membuat tetap
semangat dan memberikan energi agar tetap terjaga saat melakukan aktivitas.
Kopi sendiri memiliki kandungan antioksidan yang cukup
tinggi, dan jika dicampur dengan nutrisi akan banyak bermanfaat bagi tubuh. Ada
penelitian yang membuktikan bahwa kopi baik untuk otak Anda, menjaga kulit
sehat, diet, dan manfaat lainnya.
Namun sebenarnya, berapa banyak sebenarnya kopi yang
idealnya dikonsumsi? Menurut Food and Drug Administration, konsumsi 400 mg
kafein per hari adalah aman untuk orang dewasa. Hal itu artinya hanya 3-4
cangkir per hari.
Sedangkan untuk anak-anak harus membatasi diri sebanyak
100mg per hari, yang artinya hanya satu cangkir kopi sehari. Jika dikonsumsi
berlebihan, maka kopi bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa
dampak buruk kafein pada tubuh manusia
Jantung berdebar-debar:
Efek kafein pada kesehatan jantung berlaku stimulan, dan
meningkatkan sistem saraf Anda dan dengan demikian membuat jantung lebih cepat
berdetak. Dan ini bisa berbahaya bagi mereka yang menderita penyakit jantung.
Jadi sebaiknya Anda mengonsumsi 1 cangkir kopi saja sehari.
Meningkatkan kecemasan & Gelisah
Kopi dikenal untuk mencegah orang tertidur. Tetapi
pertanyaannya adalah berapa banyak yang harus diminum? Minum kopi berlebihan
bisa menimbulkan peningkatan kecepatan denyut jantung dan peningkatan adrenalin
yang membuat orang semakin cemas. Salah satu efek kesehatan terburuk kopi,
membuat orang cemas dan bereaksi berlebihan dalam keadaan normal.
Sakit kepala
Meskipun memiliki berbagai efek kesehatan, minum kopi
terlalu banyak bisa berpengaruh pada
fungsi otak dan menyebabkan sakit kepala biasa. Ini adalah stimulan,
serta diuretik yang menyebabkan otak untuk bekerja lembur dan menyebabkan sakit
kepala.
Sensitif
Apakah Anda merasa terlalu sensitif setelah menenggak
beberapa gelas kopi? Kafein merangsang otak dan persepsi seseorang akan
meningkat. Hal ini membuat orang jengkel bahkan hanya karena provokasi ringan.
Sulit tidur
Ini sebenarnya adalah salah satu efek yang baik, namun bisa
memburuk dari waktu ke waktu. Pecinta kopi di seluruh dunia memanfaatkan kopi
agar bisa tetap terjaga. Mengkonsumsi terlalu banyak kopi akan mengacaukan
siklus tidur Anda. Anda akhirnya tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari,
hanya karena Anda minum kopi.
Sering buang air kecil
Diuretik adalah sesuatu yang menyebabkan Anda buang air
kecil lebih sering dan kafein adalah diuretik. Jadi jika Anda meminum lebih
dari secangkir kopi dalam sehari, berarti Anda akan lebih sering buang air
kecil.
Benjolan Payudara
Meskipun benjolan payudara adalah umum di antara wanita usia
reproduksi, ada bukti-bukti untuk membuktikan bahwa kopi berperan dalam
perkembangan mereka. Kista ini dapat menyakitkan dan hanya dengan mengurangi
jumlah cangkir kopi dalam satu hari yang Anda minum, mereka menghilang.
Dehidrasi
Seperti disebutkan sebelumnya, kopi adalah diuretik. Anda
lebih sering buang air kecil ketika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Tanpa henti buang air kecil dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu
keseimbangan tubuh dengan mengurangi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh
tubuh Anda.
Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa
Kopi tidak membantu dalam berkonsentrasi dan dapat merusak
proses berpikir Anda bahkan membuat Anda tergagap. Hal ini karena efek kafein
merangsang kerja otak terlalu banyak.
Peningkatan Tekanan Darah
Kopi dikenal meningkatkan tekanan darah segera setelah Anda
meminumnya. Kafein dikenal untuk melepaskan lebih banyak adrenalin yang
menyebabkan metabolisme Anda naik dan meningkatkan tekanan darah Anda.
Luka lambung
Kafein meningkatkan produksi asam lambung. Meskipun tidak
secara langsung, tetapi kafein dapat mebuat asam lambung tinggi, bahkan hingga
ke usus kecil.
Darah tinggi
Darah tinggi bisa terpicu karena minum kopi, terutama pada
mereka yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular. Terlalu banyak minum kopi
dikenal memiliki pengaruh yang sangat buruk pada orang-orang dengan kondisi
hati lemah, kadang-kadang mengakibatkan kematian.
Halusinasi
Kopi mengandung kafein dan itu adalah obat psikoaktif.
Dengan demikian efek berhalusinasi terlalu banyak kopi pada kesehatan Anda
hampir tidak mengejutkan. Hal ini menyebabkan orang untuk mendengar dan
merasakan hal-hal yang tidak normal. Tingkat adrenalin tinggi bermain-main
dengan kemampuan penalaran dan menyebabkan berbagai ilusi lainnya.
Osteoporosis
Terlalu banyak kopi menghambat kemampuan saluran pencernaan
untuk menyerap kalsium. Seiring dengan berjalannya waktu, sejumlah besar kafein
mengurangi kepadatan mineral tulang seseorang dan dapat menyebabkan
osteoporosis. Sifat diuretik yang juga harus disalahkan, karena menyebabkan
kalsium akan hilang melalui buang air kecil yang terus menerus.
source: http://lifestyle.bisnis.com/read/20141219/106/384319/berikut-dampak-buruk-dari-minum-kopi
Advertisement:
ternyata banyak sekali ya dampak buruk dari minum kopi, dulu saya sering banget minum kopi, sehari bisa sampai 5 gelas tapi sekarang udah 3 tahun behenti, salam perkenalan ya ^_^
ReplyDeletekunjungan perdana, artikel yang bagus dan menarik
ReplyDeleteMemang gan kopi ada dampak buruknya... tetapi ada juga gan.... manfaatnya.. sebenarnya itu semua tinggal masing-masing individu gan.... karena jika berlebihan dalam mengkonsumsi kopi maka akan berdampak buruk.
ReplyDeletekalo kata saya sih efek pusing itu karena sugesti kitanya aja mas hehe
ReplyDeletebuat jentung berdebar" itu hal yang pasti susah tidur juga kalau yang lain jarang ki rasain
ReplyDelete