Advertisement:
Pelukan bukan hanya salah satu cara mengekspresikan kasih
kepada orang terdekat. Berbagai studi telah mengungkap bahwa pelukan juga mampu
menurunkan tingkat depresi, rasa cemas, dan perasaan kesepian.
"Setiap orang membutuhkan pelukan untuk bertahan hidup.
Delapan pelukan dalam sehari bisa menguatkan kita menghadapi masalah hidup.
SEdangkan untuk menjadi dewasa, kita membutuhkan 12 pelukan dalam sehari,"
ucap Virginia Satir, seorang penulis dan psikoterapis Amerika.
Ketahui juga bahwa pelukan memberi manfaat kesehatan seperti
berikut:
- Berpelukan menghasilkan hormon cinta yang dinamakan
Oxytocin. Hormon ini mengusir rasa depresi, kesepian dan kemarahan. Berpelukan
juga diketahui mampu memberikan rasa aman, kepercayaan, dan kejujuran.
- Pelukan erat juga mampu meningkatkan jumlah serotonin yang
dapat memperbaiki suasana hati dan memberi kebahagiaan.
- Tak hanya itu, berpelukan pun bisa menguatkan sistem imun
tubuh. Tekanan pada sternum atau tulang dada dan perasaan emosional yang
terjadi saat berpelukan, mampu menstimulasi kelenjar thymus yang meregulasi dan
menyeimbangkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Tentunya hal ini
menyehatkan dan menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.
- Manfaat pelukan lainnya: meningkatkan kepercayaan diri
seseorang serta membangkitkan rasa menyayangi diri sendiri.
- Karena berpelukan meningkatkan sirkulasi darah pada
jaringan tisu yang lebih tipis, secara otomatis rasa sakit yang dialami tubuh
juga hilang.
- Banyak ahli mengatakan bahwa berpelukan hampir sama dengan
meditasi dan tertawa. Saat melakukannya, seseorang berhenti berpikir dan
menikmati momen tersebut. Secara tidak langsung orang sejenak berhenti
berpikir, lalu bersatu dengan hati, hingga dapat bernapas dengan baik.
source: http://life.viva.co.id/news/read/463059-ingin-sehat--seringlah-berpelukan
Advertisement:
Post a Comment
Silahkan berkomentar dengan sopan.