Advertisement:
Bangun pagi memang lebih sehat. Namun ternyata, keuntungan
dari bangun pagi tidak terbatas pada kesehatan tubuh saja. Anda bisa lebih
produktif menjalani hari dengan bangun lebih awal. Lakukan pula 7 kebiasaan
pagi berikut ini, yang dilansir dari All Women Stalk, supaya hari Anda semakin
bermanfaat.
1. Membaca koran
Televisi memang terasa lebih praktis bagi Anda yang ingin
mendapatkan berita pagi secara cepat. Tidak perlu membaca, hanya perlu
mendengarkan reporter yang melaporkan berita. Namun, sebenarnya membaca koran
adalah cara yang paling tepat bagi Anda untuk bisa 'memanaskan' otak Anda. Jika
Anda memang tidak sempat membeli koran, Anda bisa browsing internet untuk
membaca berita di situsnya.
2. Jogging
Anda sering mengantuk di tengah hari dan kehilangan mood
untuk bekerja? Mungkin solusi yang tepat untuk Anda adalah jogging di pagi
hari. Dengan melakukan olahraga super ringan ini, aliran darah ke otak akan
semakin lancar, dan tubuh bisa menyerap lebih banyak oksigen. Alhasil, kantuk
pun tidak akan menyerang Anda di tengah hari dan pekerjaan bisa terselesaikan dengan
cepat.
3. Sarapan
Otak butuh nutrisi untuk dapat digunakan secara maksimal.
Jika Anda adalah tipe orang yang malas sarapan, tak heran jika kinerja Anda di
kantor tidak maksimal. Selalu ingatkan diri untuk sarapan, dan pilih menu yang
sehat tanpa karbohidrat berlebih. Ganti nasi goreng Anda yang biasa dengan
sereal gandum ataupun oatmeal.
4. Main puzzle
Mungkin membaca koran membosankan bagi Anda. Sebagai
gantinya, Anda bisa bermain teka-teki, puzzle, ataupun sudoku di pagi hari.
Manfaatkan waktu sekitar 15 menit di kantor untuk bermain game-game ringan ini
untuk dapat memacu kerja otak.
5. Tulis apa rencana Anda hari ini
Menulis selalu bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kerja
otak dan membuat Anda jadi lebih terinspirasi untuk menjalani hari. Coba tulis
rencana apa saja yang akan Anda lakukan sampai malam nanti dan tandai hal apa
saja yang sudah selesai Anda lakukan. Ini juga akan mengurangi stres karena
Anda tidak sibuk mengira-ngira kegiatan apa saja yang harus dilakukan hari
ini.
Semoga cara-cara di atas dapat membantu Anda bekerja lebih
baik hari ini.
source: http://www.jurukunci.net/2014/02/5-kebiasaan-pagi-yang-bisa-meningkatkan.html
Advertisement:
Tersenyum yang utama yah, biar terbangun semangat nya dari awal hehehe.. Thanks sudah menginspirasi :)
ReplyDelete