Advertisement:
Banyak orang mengatakan bahwa tertawa adalah salah satu cara
menghibur diri paling ampuh. Anggapan ini benar karena tertawa mampu membantu
pikiran Anda kembali segar dan menurunkan stres.
Namun bukan hanya itu, faktanya tertawa memiliki sederet
manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh. Tanpa mengeluarkan uang dan
tanpa efek samping, bayangkan seberapa sehatnya jika Anda sering tertawa setiap
hari.
Berikut ini adalah tujuh manfaat kesehatan tertawa yang
wajib Anda ketahui seperti dilansir laman Boldsky.
Menurunkan stres
Saat tertawa, tubuh melepaskan beberapa hormon yang paling
berbahaya seperti kortisol. Tertawa dapat membantu menekan hormon stres yang
merusak kesehatan Anda.
Meningkatkan sirkulasi darah
Tertawa mampu membantu meningkatkan sirkulasi darah. Tak
hanya itu, tertawa juga merupakan obat hipertensi alami karena dapat menurunkan
tekanan darah Anda. Pada dasarnya tertawa memiliki efek menenangkan dan
menurunkan efek stres.
Olahraga yang baik
Tertawa juga dapat menjadi salah satu olahraga wajah dan
rahang Anda. Beberapa studi menunjukkan bahwa saat tertawa terbahak-bahak,
seluruh tubuh Anda tersentak sehingga seperti melakukan olahraga.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Sejumlah studi telah membuktikan bahwa tertawa memberikan
dorongan pada sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan sering tertawa, Anda telah
meningkatkan kekebalan tubuh terhadap flu, batuk dan beberapa jenis alergi.
Menyehatkan paru-paru
Saat tertawa, Anda memberikan dorongan ke diafragma dan
paru-paru. Tindakan paksa ini mengisi paru-paru Anda dengan oksigen yang
membantu untuk membersihkan paru-paru Anda dan membuka dada untuk bernapas
lebih dalam.
Meredakan nyeri
Tertawa adalah cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit.
Tertawa dalam menghadapi rasa sakit benar-benar membantu Anda merasa lebih
baik. Tak hanya itu, tertawa juga membantu untuk mengusir rasa takut dan
kecemasan yang datang akibat rasa sakit fisik.
Meningkatkan memori
Saat tertawa Anda menghirup jumlah oksigen yang lebih
banyak. Hal ini membantu mengisi ulang sel-sel otak Anda. Itulah sebabnya
tertawa membantu meningkatkan memori serta keterampilan motorik.
source: http://life.viva.co.id/news/read/503716-ketahui-sederet-manfaat-tertawa
Advertisement:
Tertawa adalah obat yg paling murah ntuk menjaga kesehatan :)
ReplyDeleteTertawa akan membuat lebih muda :)
ReplyDelete